50の「モノ」と「ココロ」を手放そう③
今日も1時間ぐらい、部屋の整理をした。
【今日手放したモノ】
①靴下 9足
②クリーニング店のハンガー 10個
③クリーニング店のビニールカバー 7個
④コート 1着
⑤スーツを買った時のカバー 1個
⑥お店の買物袋 大量
⑦下着 3つ
⑧手袋 1つ
⑨目覚まし時計 1つ
⑩アースマット 1つ
⑪ネクタイ 1つ
⑫台所用品（食器、コンビニでもらった割り箸、ストロー等） たくさん
⑬昔処方された薬
⑭靴 1足
⑮通信教育のDVD
⑯雑誌 大量
⑰洗面所のもの（昔のシェーバー、入浴剤、シャンプーの試供品等）たくさん
⑱ハードディスクレコーダーの中身
洗面所の整理をした。シェーバーが3台あった。壊れているわけではないが、昔の物はさすがに捨てることにした。びっくりしたのは、引っ越してきた時に引っ越し業者からサービスでもらった入浴剤があったことだ。今のマンションに引っ越してきたのは2007年くらいだから13年前のものだ。凄く立派な入浴剤で使ってみたくなったが、さすがに古すぎて、万が一肌が痛くなったりしたら馬鹿らしいので捨てることにした。ただ本当に凄くいい入浴剤だったのでもったいなかった。早く使えばよかった。シャンプーの試供品とかもけっこうあった。もったいない。もらったらすぐ使わないとダメだな。
それから、ハードディスクレコーダーの中身を整理した。私のHDDレコーダーは1TBあるのだが、すぐ一杯になってしまう。いつも何を消すか迷ってしまうが、思い切ってたくさん削除した。150ギガぐらい空きができた。たったの15０ギガか。またすぐ一杯になってしまうかな？ 後で見ようと思ってすぐ見ないものは、結局見ないから消してしまってもいいかもな。でもなかなか消せないんだよな。
昼間走るのは気持ちがイイ！
【今日のよかったこと・がんばったこと】
・もうひとつのブログの記事を書くことができた。
・昼間、ジョギングをすることができた。昼間走るのは気持ちがイイ！
5.68キロ、52分00秒 2020年累計：30.34キロ。
・新しいカイロを買った！ 10個入り、190円くらい。
・スーパーの店員さんが親切だった。
・夜飲んだ「すだち＆レモンのハイボール」が美味しかった。
【今日のありがとう】
・いろいろがんばろうとしている自分にありがとう。
【今日の読書】
・住野よる「よるのばけもの」
【今日の音楽】
丸山みゆき「FIRE」
ドラマ「スクールウォーズ２」の主題歌。1990年発売。私が中学3年生の時だ。辛島美登里の「サイレント・イヴ」と一緒にシングルCDを購入した記憶がある。「スクールウォーズ２」は毎週見たかったのだが、確か火曜日放送で、私は毎週塾で見ることができなかった。大人になって見ることができたのでよかった。あと大映ドラマで見たいのは「プロゴルファー祈子」と「このこ誰の子」。DVD発売してくれないかな。多少高くても購入するのだが。
【今日の調子】
色：■■■ ←（今の気持ちを色に例えると）
チキンステーキが美味しかった
【今日のよかったこと・がんばったこと】
・ステーキ屋でチキンステーキを食べた。美味しかった。
・珍しく遅くまで残業してがんばった。
・大きな仕事が一区切りした。
・今まで話したことのない人が話しかけてきてくれた。
【今日のありがとう】
・ステーキ屋さん、美味しいチキンをありがとうございます。勇気を出して入店してよかった！
・仕事をがんばった。活躍の場を与えてくれてありがとうございます。
【今日の読書】
・植木理恵「ウツになりたいという病」読了
・先崎学「将棋指しの腹のうち」読了
【今日の音楽】
Chappie「Welcoming Morning」
1999年の曲だが今出しても売れそうな曲。そう思うのはおじさんだけで若い人が聴いたらやっぱり違うのかな？
【今日の調子】
色：■■■ ←（今の気持ちを色に例えると）
先崎九段の「将棋指しの腹のうち」が面白い
【今日のよかったこと・がんばったこと】
・通勤時、歩いていたら自転車に衝突された。でも怪我がなくてよかった。
・会社の人が自転車に衝突された話を聞いてくれた。
・なか卯のプレミアムビーフカレーが美味しかった。
・大きな仕事があったが無事終わった。よくがんばったと思う。
・マンションの住人と世間話ができた！
【今日のありがとう】
・仕事をがんばった自分にありがとう！ よかったと思うよ。
・先崎九段、面白い本をありがとうございます。
【今日の読書】
・植木理恵「ウツになりたいという病」
・先崎学「将棋指しの腹のうち」
プロ棋士先崎九段のエッセイ。非常に面白くて読み出したら止まらなくなってしまった。
【今日の音楽】
小泉今日子「学園天国」
アレンジが凄い。売る気満々って感じ。キョンキョンにピッタリの曲だなと思う。
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【今日の調子】
色：■■■ ←（今の気持ちを色に例えると）
太陽の光が気持ちよかった
【今日のよかったこと・がんばったこと】
・朝、カラッと晴れていて日差しを浴びながら歩いて気持ちよかった。
・お昼も暖かくて気持ちよかった。
・ランチで食べたお寿司が美味しかった。
・昔の部下から電話がきた。
・電子書籍をたくさん買った。
【今日のありがとう】
・太陽に感謝。暖かい光をありがとう。
・お寿司屋さん、安くて美味しいお寿司をありがとうございます。
【今日の読書】
・植木理恵「ウツになりたいという病」
・弘兼憲史「黄昏流星群」61巻
この漫画は1巻発売（1996年）の時からずっとかかさず買っている。
【今日の音楽】
新田恵利「冬のオペラグラス」
この曲は新田恵利の印象が強いので、あまり歌詞が話題にならないが、私はこの曲の歌詞が凄く好きだ。♪冬のオペラグラスで 胸の奥をのぞけば いつもよりも素直な私がいた♪なんて、あまり恋愛をしないできた30、40代の人が聴いたらグッとくると思うのだが。私だけだろうか？
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【今日の調子】
緊張した時は、そんな自分を実況中継するといいみたい
【今日のよかったこと・がんばったこと】
・ゴミを出すことができた。
・社長に仕事の説明をした。まあまあうまく話せた。がんばった！
・昨日は食欲がなかったが、今日は食欲があった。
・吉野家の「牛スパイシーカレー」が美味しかった。
・吉野家で隣に座った人が、凄く礼儀正しい人だった。
・他部署の人が忙しい中、お願いしたことをやってくれた。
・電車が遅れていたが、私が乗った電車はそんなに遅れてなかった。
・電車内は混んでいたが、特にトラブルはなかった。
【今日のありがとう】
・社長、忙しい中話を聞いて下さってありがとうございます。
・忙しい中お願いしたことをやってくれた〇〇さん、いつもありがとうございます。
【今日の学び】
私は極度のあがり症なのだが、人前であがってしまった時はそんな自分を実況中継するといいみたい。植木理恵さんの本に書いてあった。「おーーと、コレノビ君、緊張してきたのか鼓動が早くなってきた。背中に汗もにじんできた。声はかろうじて出たが、震えているぞ。」・・・みたいな感じかな。そうすると不思議なことに気持ちが落ち着いてくるらしい。やったことないからわからないけど。
実況中継することで意識が他のところにいくからかな？ よく緊張した時は緊張してはダメだと思ってはいけない、それよりも緊張している自分を受け入れた方がいい、という話を聞くが、実況中継することで緊張している自分を受け入れてることになるのかな。
今度やってみよう。問題は緊張した時に「実況中継する」ということを思い出せるかどうかだな。
【今日の読書】
・植木理恵「ウツになりたいという病」
・植木理恵「つい凹んでしまうから抜け出す本」
【今日の音楽】
うしろゆびさされ組「うしろゆびさされ組」
今風にいうと「イントロが神」。
イントロを聴くとワクワクする。それは昔も今も変わらない。
歌詞もいい。♪世界で私だけは あの人を好きでいたい♪。
これも決意表明の曲。そうか、”うしろゆびさされ組”でいいんだなと思う。
Ｂ面の「女学生の決意」も好きだった。
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【今日の調子】
「悲しみよこんにちは」は決意表明の曲
【今日のよかったこと・がんばったこと】
・体調が悪かったけど、1日がんばった。
・他部署の人が仕事に協力してくれた。
・不安だった仕事が一つ解決した。
【今日のありがとう】
・周囲の人がいろいろ気を使ってくれている。ありがとうございます。
【今日の気持ち】
変なプライドを捨てて自分をさらけ出したい。多分大丈夫だと思う。
【今日の学び】
使い捨てカイロのしくみについて調べてみた。
鉄は空気に触れるとその中の水分などの影響でサビが出る。
これを鉄の酸化という。鉄は酸化する時に熱を出す。これを酸化熱という。
その酸化熱を利用したものが使い捨てカイロ。
うーん、なんとなくだけど、わかった。人間の知恵って凄いな。
材料をそろえれば個人で作ることもできるみたい。面白そうだ。
【今日の読書】
・植木理恵「ウツになりたいという病」
・中野信子「あなたの脳のしつけ方」
【今日の音楽】
斉藤由貴「悲しみよこんにちは」
♪不意に悲しみはやってくるけど仲良くなってみせるわ だって約束よ♪
・・・って、この曲は決意表明の曲なんだな。子供の頃からずっと好きな曲。
まさか40半ばになっても同じ気持ちで聴いているとは思わなかったけど。
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【今日の調子】
