落ち込んだ時は「これで良かった」と口に出して言ってみる

【今日のよかったこと・がんばったこと】
・ITパスポートの勉強をすることができた。
・会議で自分の意見を言うことができた。
・月末までやらなければならない仕事が無事終わった。
・通販で購入した生地が届いた。何を作ろうか？

【今日のありがとう】
・横断歩道で車が止まってくれた。わざわざありがとうございます。
・他部署の人が一人でたくさんの電話に出ていた。ありがとうございます。
・部下が忙しい中、細かいところまで気を使ってくれた。ありがとうございます。
【今日の言葉】

落ち込んだ時は「これで良かった」と口に出して言ってみる

なにかあって落ち込んだ時は、「これで良かった」と口に出して言ってみる。そうすると不思議なもので脳は勝手に「良かった理由」を探して辻褄を合わせようとする。実際、ただ落ち込んでいても気分が晴れるわけでもないし何も変わらないのだから、無理やりでも「これで良かった」と言ってしまった方がよさそうだ。やってみよう。

【今日の読書】
・佐藤健陽「あがり症は治さなくていい —大切なことはアドラーと森田正馬に教えてもらった」

非常にいい本だった。もう一度読み返してみようと思う。

【今日の音楽】

谷山浩子×ROLLY(THE 卍) 「ハートのジャックが有罪であることの証拠の歌」
とってもかわいらしい曲。谷山浩子さんの世界にどっぷりハマって元気が出てきた。ありがとうございます。