「マルチタスク」より「シングルタスク」
【今日のよかったこと・がんばったこと】
・今日は在宅勤務だった。通勤がなくてよかった。
・昔のドラマ「お金がない」を見た。面白かった。
・ジョギングはしてもいいとのことだったので、久しぶりにジョギングをした。
5.01キロ、45分12秒 2020年累計：56.32キロ。
・久しぶりにセブンイレブンのハンバーグを買った。食べるのが楽しみ。
【今日のありがとう】
・スニーカーのおかげでジョギングが楽しめる。軽くて靴擦れもしないし、走りやすくていい。ジョギングは気分転換になって救われる。スニーカーに感謝。ありがとうございます。
【今日の言葉】
「マルチタスク」より「シングルタスク」
複数の作業を同時に行う「マルチタスク」は、実は仕事の効率が悪いらしい。それどころか、脳にも悪影響を及ぼすらしい。私は歳を重ねるごとに、マルチタスクになってきてしまった。仕事をしながら、メールが来ているか気になって頻繁にメールチェックをしてしまったり、仕事が終わってないのに、他の仕事の作業をしてしまったり。
家でくつろいでいる時も、テレビを見ながら（聞きながら）、ネットをやったり、そして合間に本を読んだり。しかもそのネットもひとつのページに集中しないでたくさんウインドウ開いてしまっている。集中力がなくなってきて、飽きっぽくなっているのかな？
ひとつのことに集中するシングルタスクになれるように、これから訓練していきたいと思う。まずは、今まではコンピューターと将棋の対局をする時は、音楽を聴きながらやっていたのだがそれをやめた。以前より対局に集中できているような気がする。少しだが勝率もよくなった。継続してみようと思う。
【今日の読書】
・将棋世界 5月号
・小林正観「この世の悩みがゼロになる」
【今日の音楽】
レベッカ「スーパーガール」
それなりってなんなのよ。
【今日の調子】
